Közösségben - egészségben

holisztikus egészségfejlesztő programok a

testi és lelki egészség megőrzéséért

 

 

A projekt az Új Széchenyi Terv Társadalmi Megújulás Operatív Program finanszírozásával

7.781.030 Ft összegű támogatásban részesült.

 

 Programazonosító: 6.1.2-11/1-2012-0807

 

Programunk a tudatos életmódváltást kívánja elősegíteni. Arra kívánjuk inspirálni az embereket, hogy az egészséges, aktív életmód érdekében pozitív változásokat eszközöljenek életmódjukban. Ennek alapja a helyes táplálkozás, rendszeres mozgás, és egy viszonylagos lelki harmónia megteremtése.

Ennek érdekében kívánjuk elindítani a testi és lelki megújulást szolgáló közösségi csoportokat, melyek támogatást nyújtanak az új életmód kialakításában.

A program elemei:

Egészséges Életmód és Tudatos Táplálkozás Klub

12 hetes életmódváltást támogató csoport, mely csoportfolyamat során a legfontosabb táplálkozási ismereteket sajátítják el a résztvevők. A 12 hét témái: fehérjék, víz, szénhidrátok és glikémiás index, cukrok, anyagcsere, zsírok, házon kívüli étkezés, rostok és méregtelenítés, stressz kezelés, egészséges szív, mozgás, egészséges reggeli.

A csoportfolyamat során testanalízis mérést és egyéni konzultációt biztosítunk.

Pár perc az egészségért testanalízis mérések

A mérés kiterjed a testsúly, a testzsír %-os értékére, a nyugalmi anyagcsere megállapítására, a biológiai életkor meghatározására, a teljes test vízháztartásának megállapítására, a zsigeri zsír mennyiségének és a csonttömeg mennyiségének mérésére. A testanalízis mérést követően az eredményeket kiértékeljük, és tanácsadási lehetőséget biztosítunk.

Egyéni és családi életvezetési konzultáció

A pszichés immunrendszert támogató, és a megküzdési módok erősítését célzó pszichológiai konzultáció, mely segít az egyéni és családi tudatosság mélyítésében, az önértékelés, önbizalom erősítésében és az egyéni problémák leküzdéséhez szükséges jártasságok kialakításában.

Sorsfordító Klub

A klub célja, hogy a résztvevők gyakorlati technikákat tanuljanak arra vonatkozóan, hogyan legyenek képesek megbirkózni a mindennapi konfliktus helyzetekkel és ezáltal befolyásolni egyéni sorsuk alakulását. A feszültségek és a magánéleti problémák sikeres kezelése mások és saját viselkedésünk jobb megértéséhez vezet, ami kiegyensúlyozottabb életvezetést tesz lehetővé.

Mozgás szervi stressz oldás

A program során, a testi szinten megjelenő feszültségek oldására szolgáló technikák elsajátítása zajlik, melynek célja a mozgásszervi betegségek megelőzése, a test feletti kontroll kialakításának elősegítése.

Családi egészség nap

A programban résztvevő személyek és családjaik számára szórakoztató, közösségi élményeket adó, kikapcsolódást biztosító sport és életmód program.

 

A projekt indításának napja: 2013. szeptember 01.

A projekt zárásának napja:   2014. május 30.

A projekt megvalósítás helyszíne: 

                                         Szolnok, Baross út 56

                                                           (Civil Információs Központ)

 

A programban közreműködő szakemberek:

Egészségterv

Czakóné Molnár Ágnes - egészségfejlesztési tanácsadó

Egyéni és családi életvezetési konzultáció

Pappné Makóczki Mariann - pszichológus

Mozgásszervi stressz oldás

Papp Sándor - mozgásterapeuta, gyógymasszőr

 

Sorsfordító Klub

 

Dr. Mészáros László             - mentálhigiénikus

                                          viselkedés tréner

Dr. Mészárosné Parádi Tünde - mentálhigiénikus

                                           viselkedés tréner

Egészséges Életmód és tudatos táplálkozás klub

Fekete Zita                                    - életmód tanácsadó

Dr. Mészárosné Parádi Tünde - életmód tanácsadó

Családi egészség nap

Dr. Hajdúné Kovács Tünde - programszervező

 

A projektek keretében megvalósuló szolgáltatások díjmentesek!

 

Várjuk mindazok jelentkezését,

akik csatlakozni kívánnak

és tenni szeretnének önmaguk és családjuk

testi - lelki egészségéért! 

 

A részletekről érdeklődj az alábbi elérhetőségeken!

 

E-mail: eletesely@gmail.com

Telefon: +36 30 363 7664

 

             

Oldal: Egészségfejlesztő Projekt TÁMOP 2013
Életesély Mentálhigiénés Alapítvány - © 2008 - 2024 - eletesely.hupont.hu

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat